Hverdagsyoga

Akershus Bedriftsidrettskrets

Hverdagsyoga er en time med dynamiske yogabevegelser i rolig tempo med fokus på pust og indre styrke. Grunnleggende yogaøvelser i trygge omgivelser som gir deg mulighet til å ha fokus på deg selv og stresse ned i hverdagen. 

Timen passer for alle uansett alder og nivå. Du trenger ingen forkunnskaper for å være med. Timen passer også for deg som er kjent med yoga og ønsker en time med roligere flyt. 

Vi begynner timen med å roe ned, lande i kroppen og skape kontakt med pusten. Etterhvert beveger vi oss sakte inn i mer dynamiske asanas (posisjoner). Vi beveger oss rolig i takt med pusten og  får tid til å lande litt i posisjonene og kjenne etter hvordan vi har det der. Vi vil jobbe med styrke, bevegelighet, balanse, avspenning og pusten. Underveis i timen vil du kjenne på varme og bli utfordret i noen stillinger. Vi avslutter timen med en god avslapping.

"Kom som du er, bruk det du har og gjør det du kan."

Hverdagsyoga er i regi av Akershus Bedriftsidrettskrets. Timen er åpen for medlemmer og ikke medlemmer av idrettskretsen. 

Sted:  Frivillighetssentralen

           Kjerulfsgate 38

           2003 Lillestrøm

Dato:    

             

             Drop-in mulig til 50kr gangen.

Tid: Tirsdager kl:18.00 - 19.00

Pris & Booking:

 

Nivå: Alle

Påmelding til nyhetsbrev
Kontakt meg

formfullyoga@gmail.com

 

47 41 70 11

Sosiale medier
  • Grey Facebook Icon
  • Grey Instagram Icon

© 2023 by Kristine Sofiedal. Proudly created with Wix.com