Myk Yoga | 4 ukers kurs

Beskrivelse

Du kommer inn i et rom med dempet belysning, stjernehimmel i taket og levende lys. Det spilles musikk som inviterer til ro, tilstedeværelse og lave skuldre. Denne myke yogaklassen inviterer deg inn i en pause. En pause i hverdagen der du kan senke skuldrene og bare være tilstede i kropp og pust. Vi øver på nærvær som kjennes godt ut fysisk, mentalt og emosjonelt. Vi starter timen med å lande sammen her og nå, vender blikket mildt inn mot kroppen og pusten. Vi øver på å akseptere det som er i øyeblikket. Mykt og rolig begynner vi å bevege på kroppen. Med disse rolige bevegelsene skaper vi flyt og forbereder områdene vi skal åpne opp med lengre hold. Hele timen foregår nærme gulvet; liggende, sittende og på kne. Timen rundes av med en lengre avspenning. Varmt velkommen!

Avbestilling

Bindende påmelding. Ved avbestilling inntil 72t før belastes halve kursavgiften. Ved avbestilling under 72t før belastes hele kursavgiften. Ønsker du å flytte på timen din, ta kontakt på formfullyoga@gmail.com senest 48t før.

Contact Details