Myk Yoga | 4 ukers kurs

Beskrivelse

Finn deg en plass for deg selv. Tenn gjerne noen lys, sett på eteriske oljer hvis du har, demp belysningen og skap en koselig oase til deg selv. Sett gjerne på en spilleliste som du finner roen med. Denne myke yogaklassen inviterer deg inn i en pause. En pause i hverdagen der du kan senke skuldrene og bare være tilstede i kropp og pust. Vi øver på nærvær som kjennes godt ut fysisk, mentalt og emosjonelt. Vi starter timen med å lande sammen her og nå, vender blikket mildt inn mot kroppen og pusten. Vi øver på å akseptere det som er i øyeblikket. Mykt og rolig begynner vi å bevege på kroppen. Med disse rolige bevegelsene skaper vi flyt og forbereder områdene vi skal åpne opp med lengre hold. Hele timen foregår nærme gulvet; liggende, sittende og på kne. Timen rundes av med en lengre avspenning. Har du yoga props så ta de gjerne med. Dette er ikke noe du trenger å ha, vi kan bruke andre ting vi har i hus. Ha gjerne tilgjengelig: - et par pynteputer - noe som kan brukes som belte - 1-2 tepper - gjerne en sammen rullet dyne - gjerne et skjerf eller lignende som kan legges over øynene hvis du ønsker Varmt velkommen!

Avbestilling

Bindende påmelding. Ved avbestilling inntil 72t før belastes halve kursavgiften. Ved avbestilling under 72t før belastes hele kursavgiften. Ønsker du å flytte på timen din, ta kontakt på formfullyoga@gmail.com senest 48t før.

Contact Details