Yoga Flyt | 6 ukers kurs

Beskrivelse

Yogatimer der vi bruker utstyr, yoga props, aktivt. Utstyret blir brukt for å skape tilgang i kroppen, men også til å leke med mer avanserte stillinger på en tilgjengelig måte. Vi spiller på lag med kroppen og beveger oss fra der vi er den dagen. Dato: 19 oktober - 23 november Dag: Onsdag Tid: 19.00 - 20.15 Sted: Vaajma Yoga, Strømsveien 46, 2010 Strømmen Hva kan du forvente: Du kommer inn i et rom med dempet belysning, stjernehimmel i taket og levende lys. Det spilles musikk som inviterer til ro, tilstedeværelse og lave skuldre. Både rommet og timen inviterer til ro, tilstedeværelse og hvile. Hvile betyr ikke at vi trenger å være i ro. Vi kan finne hvile og avkobling med bevegelse. Gjennom bevegelse kan vi komme i kontakt med kroppen og pusten og tankene kan finne en pause knapp. Underveis i timen øver vi på nærvær som kjennes godt ut fysisk, mentalt og emosjonelt. Vi starter timen med å lande sammen her og nå, vender blikket mildt inn mot kroppen og pusten. Vi øver på å akseptere det som er i øyeblikket. Mykt og rolig begynner vi å bevege på kroppen. Vi beveger oss liggende, sittende, på kne og stående. Vi beveger oss med tilstedeværelse og i et roligere tempe slik at vi kan ha hode og kropp på samme sted til samme tid. Sammen utforsker og utfordrer kroppens fysiske grenser og komfortsonen. Timen rundes av med en god avspenning. Kom som du er, bruk det du har og gjør det du kan! Varmt velkommen!

Avbestilling

Bindende påmelding. Ved avbestilling inntil 72t før belastes halve kursavgiften. Ved avbestilling under 72t før belastes hele kursavgiften. Ønsker du å flytte på timen din, ta kontakt på formfullyoga@gmail.com senest 48t før.

Contact Details