Yin Yang
Avancia Skedsmokorset
Vi trenger både yin og yang for å skape balanse i kropp og sinn. I denne timen kombineres disse to yogaformene og fordelen
med dette er at du får en fin balanse mellom det akive (yang)
og det rolige (yin).
Vi begynner timen med å roe ned, lande i kroppen og skape kontakt med pusten. Rolig beveger vi oss inn i yang delen av timen der vi bygger varme med dynamiske asanas (posisjoner). I denne delen av timen beveger oss i takt med pusten. Etterhvert finner vi veien inn i yin delen der vi går dypere inn i stillinger som holdes over lengre tid. Vi avslutter timen med en god avspenning.
Timen passer for alle uansett alder og nivå.
Sted: Avancia
Industriveien 4
2020 Skedsmokorset
Tid: Fredager kl:10.35 - 11.35
Booking: Avancia
Medlemmer og drop-in (200kr)
Nivå: Alle