Yin Yang

Avancia Skedsmokorset

Vi trenger både yin og yang for å skape balanse i kropp og sinn. I denne timen kombineres disse to yogaformene og fordelen 

med dette er at du får en fin balanse mellom det akive (yang) 

og det rolige (yin). 

​​

Vi begynner timen med å roe ned, lande i kroppen og skape kontakt med pusten. Rolig beveger vi oss inn i yang delen av timen der vi bygger varme med dynamiske asanas (posisjoner). I denne delen av timen beveger oss i takt med pusten. Etterhvert finner vi veien inn i yin delen der vi går dypere inn i stillinger som holdes over lengre tid. Vi avslutter timen med en god avspenning. 

​

Timen passer for alle uansett alder og nivå. 

​

​

Sted:  Avancia

           Industriveien 4

           2020 Skedsmokorset​          

​

Tid: Fredager kl:10.35 - 11.35

​

Booking: Avancia

Medlemmer og drop-in (200kr)

 

Nivå: Alle