Yin Yang
Mandag kl: 10.00 - 11.00
Denne timen fokuserer på balansen mellom det aktive og rolige, balansen mellom yin og yang.
I den aktive (yang) delen av timen beveger vi oss i takt med pusten mens vi skaper flyt, bevegelighet og varme i kroppen. Yang yoga byr på styrke, fleksibilitet og balanse.
I yin delen holder vi stillingene i 3-5 min. Ved å holde posisjonene over tid tøyes bindevevet og musklene får hvile.
De lengre holdene er en øvelse i stillhet, tålmodighet og inaktivitet. Holdene inviterer oss til å være i oss selv på en måte som gir ro og større selvinnsikt.
Timen passer for alle.
"Kom som du er, bruk det du har og gjør det du kan."
Sted: Blaker Skanske
Skansevegen 43
1925 Blaker
Dato:
Tid:
Earlybird pris:
Pris:
Kun 10 plasser
Drop-in: 180kr (kun tilgjengelig hvis det er ledig plass)
Nivå: Alle
Booking: Trykk her
Kurset holdes ved minst 6 påmeldte