Yin Yang
Tirsdag kl: 10.00 - 11.15
Denne timen fokuserer på balansen mellom det aktive og rolige, balansen mellom yin og yang.
I den aktive (yang) delen av timen beveger vi oss i takt med pusten mens vi skaper flyt, bevegelighet og varme i kroppen. Yang yoga byr på styrke, fleksibilitet og balanse.
I yin delen holder vi stillingene i 3-5 min. Ved å holde posisjonene over tid tøyes bindevevet og musklene får hvile.
De lengre holdene er en øvelse i stillhet, tålmodighet og inaktivitet. Holdene inviterer oss til å være i oss selv på en måte som gir ro og større selvinnsikt.
Timen passer for alle.
"Kom som du er, bruk det du har og gjør det du kan."
Sted: Blaker Skanse
Skansevegen 43
1925 Blaker
Dato: 6 oktober
13 oktober
20 oktober
27 oktober
3 november
10 november
Tid: Tirsdager kl: 10:00 - 11:15
Intropris: 990kr
Kun 10 plasser
Drop-in: Det vil ikke være mulig å bestille drop-in timer. Det vil kun være samme gruppe med mennesker igjennom hele kurset.
Nivå: Alle
Booking: Trykk her
Kurset vil fortsette via zoom hvis smittesituasjonen gjør det slik at vi ikke kan møtes på studio.