Formfull Yoga
Beveg deg med kjærlighet
For meg er det viktig å tilby en inkluderende og tilgjengelig praksis da ingen kropper er like. Alle kropper er laget for bevegelse og fortjener å bevege seg på en måte som føles godt. Sammen utforsker vi kroppens bevegelighet og hva din kropp trenger og klarer akkurat nå. Med fokus på variasjoner kan du velge det som passer best deg, din kropp og dagsform. På denne måten skapes det rom til å bevege kroppen med frihet og tilstedeværelse.
Yoga handler også om å ta gode valg for deg selv, både på og av matten.
Gjennom ulike øvelser øker du bevisstheten rundt hvordan du bruker kroppen og dens fysiske grenser, som igjen kan vise deg andre grenser du har.
En av måtene vi utforsker grensene på er ved å bruke ulike props. Props er en stor og viktig del av Formfull Yoga timer. Bolstere (yoga-puter), tepper, belter, blokker og stoler brukes flittig. Det er så mange ulike måtene vi kan bruke de på!
Props...
- Støtter kroppen.
- Skaper bedre plass i kroppen.
- Bygger styrke, mobilitet og stabilitet.
- Lar oss utforske, bryte ned og leke med mer avanserte stillinger (asana).
- Kurs og klasser holdes hos Vaajma Yoga på Strømmen.
Nytt kurs starter oktober 2022
- Jeg holder klassen "Myk Yoga" på Avancia Skedsmokorset fast på fredager kl 10.40.
Drop-in mulig
+
privattimer
Privattimer holdes i studio, hjemme hos deg selv, eller på nett. Dette passer for deg som:
- Har lyst til å prøve yoga, men kvier deg for å gå på en time første gangen.
- Helst vil gjøre yoga alene eller sammen med en venn.
- Vil ha et yogaprogram eller tilpassede stillinger spesielt for deg og der kroppen din er akkurat nå
- Har et spesielt fokus, som for eksempel bedre mobilitet i kroppen, lettere for å komme opp og ned av gulvet, finne roen eller få bedre kontakt med pusten.
- Har en yogapraksis, men vil lære mer om å tilpasse stillinger på dine timer.
Sammen finner vi den beste løsningen for deg, dine mål og ønsker. Jeg er her for å støtte deg, lytte, guide og kanskje utfordre deg litt.
For mer informasjon, spørsmål, pris, tilgjengelighet og booking, ta kontakt via skjemaet HER eller send meg en mail på formfullyoga@gmail.com
Vi kan også møtes til en 20 min uforpliktende samtale online for å se om dette er noe for deg.
Grupper og Bedrift:
Ta kontakt ved å fylle inn skjemaet her
+
Du er en av de som har gitt meg motivasjonen til å fortsette med yoga uten å tenke at jeg må ned i vekt først for jeg klarer ikke ting dypt nok til at det blir riktig uansett!
Nina, Visuell Yoga
+
Helt fantastisk! Dette var behagelig, hyggelig og inspirerende. Det jeg satte mest pris på var roen.
Jeg følte ikke at jeg var den dårligste, jeg følte ikke at jeg måtte prestere, og når jeg hadde en time hvor jeg måtte ta det med ro, var det ikke noe press.
Videre satte jeg enormt pris på at øvelsene ble vist i flere versjoner, og at du tilrettela for alle type kropper.
Jeg håper jeg får tid til å være med på et nytt kurs i fremtiden!
Carina
+
Du forklarer så godt, er tydelig og det er lett å følge deg. Det føles også trygt og behagelig, og ikke minst får jeg mestringsfølelse, det er jeg veldig takknemlig for. Jeg kjenner ikke på den samme følelsen av gjøre «feil», «ikke lykkes» med osv. Takk igjen Kristine!
Linn